اگر به بي خوابي و كم خوابي دچاريد كافي است اولا از نوشيدن مايعات زياد در هنگام خواب خودداري كنيد ديگر اين كه دهن دره بكشيد. براي ايجاد دهن دره چشمانتان را در حالت باز يا بسته به بالا و بين ابروان خود نگاه كنيد حالت بينيتان را به شكل بيني هيتلر دراوريد و دهانتان را باز كنيد دهن دره مي كشيد و تا چند تا خود به خود خوابيده ايد.دهن دره  باخميازه تفاوت دارد. خميازه را بعد از بيداري مي كشيم و همراه ان بدن را نيز كش و قوس مي دهيم و به اين ترتيب از حالت خمودي و خواب الودگي در مي اييم ولي دهن دره بر عكس است. حتي مي توانيد به دهن دره ديگران نيز دقت كنيد تا خوابتان ببرد. يا به دهن دره فكر كنيد يا در مورد ان مطلب بنويسيد. مطالعات موردي اين را به اثبات رسانده است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: